O cross training é mundialmente conhecido, mas as vezes não pelo seu nome esportivo, e sim pela marca que o adotou como modalidade base: CrossFit. Esse estilo de treinamento incluí abdominais, agachamentos, flexões, corrida, saltos, levantamento de peso e outros exercícios. De forma geral, a modalidade trabalha pelo menos 9 competências físicas: capacidade cardiorrespiratória, força, flexibilidade, velocidade, potência, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. O esporte perfeito para quem busca ganho de força e melhora do condicionamento físico.
Por CBDU
05 de abr., 2022 às 09:40 | 3 minutos de leitura
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No JUBs Praia 2022 a modalidade será disputada nas categorias: individual masculino, individual feminino e dupla mista e seguindo os WODs abaixo:
10 rounds (cada atleta tem que realizar o round sozinho)
12 steps box over DB
12 SDHP KTB
*ao final de cada round 12 burpees sincronizados
Relembre o pódio da modalidade no JUBs Praia 2021:
Feminino
1° Gabrieli Jubilato – CLARETIANO/MT
2º Andressa Silva - UNICERRADO/GO
3° Inara Oliveira – UNICERRADO/GO
Masculino
1° Gabriel Silva - UNIT-SE
2° Fellipe Dias – UNICERRADO/GO
3° Jailson Jansen – UNINASSAU/PE
Dupla mista
1° Andressa Silva e Pedro Lopes – Unicerrado/GO
2° Inara Oliveira e Fellipe Dias – Unicerrado/GO
3° Maria Gouveia e Ray Silva – UFRR/RR
O JUBs Praia 2022 acontece de 28 de abril a 4 de maio na Praia de Canoa Quebrada, em Aracati - Ceará, e é uma realização da Confederação Brasileira do Desporto Universitário (CBDU) e da Federação Universitária Cearense de Esportes (FUCE). Apoio local: Prefeitura Municipal de Aracati e Governo Estadual do Ceará. Patrocínio: Kempa, Ícone e Spalding.
26/06/2025 • 2 minutos
